Tự kỷ ám thị là gì? Nguyên nhân của hiện tượng tự kỷ ám thị và cách điều trị hiệu quả sẽ được phân tích một cách khách quan nhất có thể để giúp bạn hiểu rõ về hội chứng này.
Mục Lục Bài Viết
Tự kỷ ám thị là gì?
Tự kỷ ám thị không phải là hiện tượng hiếm gặp mà có thể tồn tại ở tất cả mọi người. Một người từng ở trong trạng thái có thể đạt được thành công đáng kinh ngạc cũng có thể bị hoang tưởng. Vậy hiện tượng tự kỷ ám thị là gì, nguyên nhân và cách điều trị?
Tự kỷ ám thị là một thuật ngữ dùng để chỉ tất cả các hình thức tự kích thích và tự kích thích thông qua năm giác quan của con người. Quá trình này còn được gọi là tự thôi miên hoặc tự phản ánh.
Tuy nhiên, chúng ta không thể tiếp cận khái niệm này như nguồn gốc của chứng tự kỷ, bởi thực chất, tự kỷ ám thị chỉ là sự kết hợp của các từ tiếng Việt, giữa “tự kỷ” và “gợi ý”, còn gọi là “tự kỷ ám thị” và thôi miên. Tự kỷ ám thị có tên khoa học là tự kỷ ám thị, không liên quan đến hội chứng tự kỷ thông thường.
Nguyên nhân của bệnh tự kỷ ám thị
Cho đến nay, vẫn chưa có nguyên nhân chính xác dẫn đến tự kỷ ám thị, chỉ có một số giả thuyết cho rằng:
- Trạng thái tính cách nhạy cảm dẫn đến sự cô lập và tự kỷ
- Di truyền (gen)
- Cấu trúc não bị lỗi
- Bất thường của chất dẫn truyền thần kinh trong não
- Sự phát triển sớm do nồng độ testosterone cao từ thời thơ ấu khiến não bộ phát triển gần giống như người trưởng thành khi còn nhỏ. Sự phát triển của một số vùng não nhất định và sự ngừng hoạt động của những vùng khác, chẳng hạn như thùy trán, dẫn đến thiếu kỹ năng giao tiếp xã hội.
Làm thế nào để đối phó với bệnh tự kỷ ám thị
Trạng thái tự kỷ ám thị có thể tác động lên mỗi chúng ta theo hướng tích cực hoặc tiêu cực.
- Gợi ý tự kỷ có thể coi là một giải pháp tốt khi bạn có điều gì đó muốn hỏi trong cuộc sống, điều này có thể giúp tâm trí trở nên thú vị và ý nghĩa hơn. Tự kỷ ám thị làm giảm sự ức chế cảm xúc và cũng làm giảm nguy cơ đột quỵ.
- Tự kỷ ám thị là cầu nối giữa ý thức tạo ra suy nghĩ và tiềm thức tạo ra hành động. Thông qua suy nghĩ, chúng sẽ chi phối ý thức, tâm lý và tác động đến tiềm thức.
- Tự kỷ ám thị có thể đưa con người đến những đỉnh cao thành công không thể tưởng tượng được. Nhưng nó cũng có thể khiến người ta hoang tưởng.
- Mọi người trên khắp thế giới sử dụng khả năng tự kỷ ám thị như một phương pháp khoa học để thúc đẩy cuộc sống. Dưới đây là một số cách tự lực có thể giúp bạn thay đổi chính mình.
Tập luyện tinh thần
Ví dụ, bạn sắp có một cuộc phỏng vấn quan trọng và bạn đang mong chờ đến ngày mai. Hãy tưởng tượng rằng bạn sẽ trả lời cuộc phỏng vấn một cách tự tin và trôi chảy, biết rằng bạn có thể phù hợp với công ty này. Sự tưởng tượng này không đảm bảo rằng bạn sẽ vượt qua cuộc phỏng vấn.
Trong quá trình tưởng tượng, não của bạn không thể phân biệt giữa thực tế và tưởng tượng nên một số trí tưởng tượng sẽ ảnh hưởng đến nhận thức và hành vi của bạn. Điều này có nghĩa là bạn càng “diễn tập trong tâm trí” thì bạn sẽ càng hành động giống như những gì bạn tưởng tượng khi bước vào thực tế. Từ đó, bạn sẽ rút ra được những kinh nghiệm sau:
- Bạn đang bối rối với những câu hỏi nào?
- Bạn có biết thông tin gì về công ty này không?
- Các tình huống xấu nhất có thể xảy ra là gì?
- Bạn bày tỏ cảm xúc của mình như thế nào trước mỗi câu hỏi?
Vì vậy, việc tưởng tượng về tương lai sẽ giúp bạn lường trước những khó khăn và xây dựng sự tự tin, dũng khí cần thiết để vượt qua tình huống này.
Đừng nghi ngờ bản thân nữa
Trên thực tế, không ai đủ tự tin 100% để trở nên xuất sắc và nỗ lực hết mình trong bất kỳ lĩnh vực nào. Mọi người có xu hướng so sánh mình với những người tốt hơn. Tuy nhiên, sau đó, nó gợi lên cảm giác tự ti tiêu cực hơn là động lực học tập.
Nó cho thấy chúng ta quá hoài nghi và khắt khe với chính mình. Bạn quên rằng hơn 90% bộ não của bạn chưa bao giờ được sử dụng.
Người giàu luôn cho rằng họ xứng đáng được giàu thay vì băn khoăn liệu mình có kiếm được số tiền đó hay không.
Để thay đổi, hãy bắt đầu tự đánh giá một cách trung thực bằng một danh sách cụ thể và xác định lý do tại sao bạn tin vào những điều sau:
- Điểm mạnh và điểm yếu của bạn là gì?
- Cái gì làm bạn căng thẳng?
- Bạn sẽ xử lý nghịch cảnh và xung đột như thế nào?
Thường xuyên lưu ý những dấu hiệu thừa nhận hoặc phủ nhận niềm tin của bạn:
- Thành công và thất bại trong ngày
- Bạn phản ứng thế nào trước những tình huống căng thẳng?
- Bạn sẽ mô tả những điều tốt và xấu đã xảy ra như thế nào?
- Bạn mong đợi điều gì khi đưa ra một quyết định cụ thể?
Soạn bản “Tuyên Ngôn của Bản Thân”
Việc bạn cần làm là ngồi xuống và suy nghĩ, viết một “Tuyên ngôn cho chính mình”. Đây là những điều bạn thực sự muốn làm, trở thành người mà bạn “muốn trở thành” chứ không phải người mà bạn “cần trở thành”. Hãy dành thời gian để xem lại, bổ sung và chỉnh sửa cẩn thận để bạn có thể đọc lại nó hàng năm và có thể kéo dài 10-20 năm cuộc đời bạn.
Việc thay đổi những niềm tin, nhận thức đã được hình thành qua năm tháng không phải là điều dễ dàng, nhưng chúng không phải là bẩm sinh và bất biến. Chúng ta có thể loại bỏ hoàn toàn những suy nghĩ về khuyết điểm của mình và tạo ra những điều tích cực trong tâm trí. Vấn đề quan trọng nhất là chúng ta phải hành động và tìm giải pháp để thay đổi cách suy nghĩ.
Bởi vì khi chúng ta thay đổi tư duy, chúng ta thay đổi hành vi, từ đó thay đổi cách chúng ta làm việc và sống. Vì vậy, nếu bạn lựa chọn sử dụng ý thức của mình để thấm nhuần những suy nghĩ tích cực vào não bộ thì cuộc sống của bạn chắc chắn sẽ thay đổi theo hướng tích cực.
Tóm lại, cách chữa bệnh tự kỷ tốt nhất là áp dụng nó vào động lực sống của con người. Bởi khi bạn thấy mình là người tự tin, sáng tạo và thông minh thì bạn sẽ hành động như một người tự tin, sáng tạo và thông minh. Mặt khác, nếu bạn yếu đuối, thận trọng, cho rằng mình lơ là thì bạn sẽ luôn có lý do cho những thất bại của mình.
